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日網表示，健康的肌膚應該要呈弱酸性，一旦偏鹼，肌膚上的常在菌（葡萄球菌等）狀態失衡，並出現乾燥、長痘痘、暗沉和長皺紋等問題。即使有在注意美容保養，也不會有原來預期的保養效果。
▼多吃水果有助於幫助肌膚調整為弱酸性。（圖／達志示意圖）
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★圖片為版權照片，由達志影像供《ET新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
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記者陳曼晴／綜合報導
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為了讓肌膚維持在健康的弱酸性，飲食習慣變得重要。日網解釋，如果攝取過多酸性食物如肉類、魚貝類、啤酒、白飯、麵包、起司或是某部分的蔬菜的話，會讓身體趨於酸性，而肌膚會趨於鹼性。反之，多吃蔬菜、海藻類、水果等等鹼性食物能讓身體pH值偏鹼，肌膚也會因此偏酸，進而達到原來健康的狀態，也提高自己本來的防禦力。
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▲飲食習慣無意間會影響身體和肌膚的酸鹼值。（圖／取自Librestock）
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